Závěr roku bývá tradičně spojený s večírky a popíjením alkoholu, což pro mnoho z nás znamená krušné novoroční ráno. Návodů, jak utrpení zmírnit, je celá řada. Asi žádný Vás úporné bolesti hlavy a kocoviny nezbaví na sto procent, jsou ale takové, které dokážou nežádoucí stavy zmírnit. A že mnohdy nejde o žádné složité recepty, dokazuje následující výběr. Třeba pomůže i Vám.
SPOUSTA VODY
Za každou sklenku alkoholu vypijte sklenici vody - i kdyby to mělo být následující den. Vaše tělo potřebuje vodu, aby naředilo toxiny, a ty se mohly snáz vyplavit. Když nevypijete dostatek tekutin, tělo bude odebírat vodu z vašich tkání.
CELOZRNNÝ TOAST
Alkohol snižuje hladinu cukru v krvi, takže cokoli, co ji pomůže znovu zvýšit, vám také pomůže cítit se lépe. Pomalu spalované sacharidy, jako je plátek celozrnného toastu nebo například ovesné vločky, zasytí a pomohou obnovit hladinu cukru v krvi. Mezi další vhodné potraviny patří například hnědá rýže, cizrna nebo sladké brambory.
CAPPUCCINO
Dávka kofeinu roztáhne cévy a pomůže tak zmírnit tlak v hlavě i úpornou bolest. Raději ale vyměňte šálek černého čaje či černé kávy za latté nebo cappuccino, protože mléko pomůže vyrovnat hladinu cukru v krvi.
VEJCE
Ať už míchaná, vařená nebo jako volské oko - vejce obsahují cystein; aminokyselinu, která pomáhá pročistit játra od toxinu acetaldehydu, který způsobuje kocovinu. Cystein se vyskytuje také v mnoha dalších potravinách, včetně jogurtu, kuřecího masa, mléka, česneku či cibule.
NAKLÁDANÉ OKURKY
I když by vás třeba nakládané okurky jako potravina první volby na zahnání ranního hladu po noční pitce nenapadla, tento babský recept vám pomůže, abyste se rychleji cítili lépe. Okurky se nakládají do láku, který mimo jiné obsahuje cukr, sůl, vodu či ocet, takže několik nakládaných okurek (společně s lákem, kterým nasákly) vám pomůže vyvážit elektrolyty. A stojí za to upít i trochu samotného láku.
