Newsletter

Týdenní přehled nejdůležitějších zpráv
do vaší e-mailové schránky

Newsletter
Přihlásit se k odběru

Čech předvedl superzákrok, debakl ale neodvrátil

Čech předvedl superzákrok, debakl ale neodvrátil

V nedělním šlágru 3. kola anglické Premier League mezi Liverpoolem a Arsenalem byl na hřišti pouze jeden tým. Domácí dominovali, soupeře rozstříleli 4:0 a nebýt výborných zákroků Petra Čecha, mohli si Gunners odvézt daleko větší výprask. Londýňané totiž svému soupeři nestačili ve všech směrech a trenér Arséne Wenger označil výkon za katastrofální. V podobném duchu mluvil i český brankář, jednoznačně nejlepší hráč hostů. „Způsob, jakým jsme prohráli, je nepřijatelný,“ přiznal po utkání.


Kdo čekal vyrovnaný boj dvou těžkých vah byl zklamaný. Nedělní šlágr Premier Legue byl totiž jednostrannou záležitostí. Liverpool na soupeře vlétl už v úvodu, v celém průběhu zápasu diktoval tempo hry a Arsenal nedokázal zareagovat. „To je největší zklamání. Nebojovali jsme, neběhali jsme a nevyhráli jsme osobní souboje,“ litoval pro SkySports brankář Petr Čech.



Kolegové z obrany mu práci na Anfieldu vůbec neusnadnili. Na prvních třech gólech měl mizivý podíl, u gólové hlavičky Daniela Sturridge už čistý nebyl, ale nebýt jeho, rozvlnila by se síť branky Arsenalu častěji. „Pro takhle velký klub a tým, který máme, to bylo neakceptovatelné,“ řekl Čech.

I podle jeho slov nebylo na utkání nic, co by mohlo fanoušky těšit. „Můžete přijet na Liverpool a prohrát 0:4. Může se to stát ve špatný den, kdy sice bojujete, ale máte smůlu, soupeř hraje dobře a proměňuje každou šanci. To se ale dneska nestalo.“

Více si přečtěte na webu iSport.cz.

 

Šokující zjištění vědců: Pokud nejíte sladké, ohrožujete vlastní zdraví

Diety chudé na sacharidy, jako je například Dukanova nebo Atkinsova dieta, jsou velmi módní, zvláště pro své rychlé a výrazné účinky. Tyto diety omezují či vylučují ze stravy všechny sacharidy, včetně rychle vstřebatelných cukrů (obsažených třeba v moučnících) a pomalu vstřebatelných cukrů (jsou například v chlebu, těstovinách či rýži). Stoupenci takové diety vyřazují z jídelníčku rovněž ovoce a zeleninu. Jejich strava naopak obsahuje hodně proteinů a tuků. To je ovšem nebezpečná volba.

Diety chudé na sacharidy, jako je například Dukanova nebo Atkinsova dieta, jsou velmi módní, zvláště pro své rychlé a výrazné účinky. Tyto diety omezují či vylučují ze stravy všechny sacharidy, včetně rychle vstřebatelných cukrů (obsažených třeba v moučnících) a pomalu vstřebatelných cukrů (jsou například v chlebu, těstovinách či rýži). Stoupenci takové diety vyřazují z jídelníčku rovněž ovoce a zeleninu. Jejich strava naopak obsahuje hodně proteinů a tuků. To je ovšem nebezpečná volba.

Výzkum profesora Macieje Banacha z Lodžské univerzity ukazuje, že dieta chudá na sacharidy představuje v dlouhodobé perspektivě riziko pro zdraví. Tým vědců sledoval 11 let více než 24.000 dobrovolníků, mužů i žen. Všichni drželi dietu, ale nikoli stejnou. Když vědci zjistili jejich zdravotní stav, životní styl a výživu, srovnávali rizika předčasné smrti.

Link

Účastníkům studie, kteří nejedli sacharidy, hrozilo o 32 procent vyšší nebezpečí, že zemřou o šest let dříve, než ti, jejichž strava obsahovala hodně sacharidů. Riziko, že člověk podlehne kardiovaskulární chorobě, vzrostlo o 50 procent, jestliže dotyčná osoba konzumovala málo sacharidů či dokonce žádné. U rakoviny bylo riziko o 30 procent vyšší.

Studie také ukázala, že osobám s normální váhou, které se rozhodly držet takovou dietu, hrozilo větší riziko předčasného úmrtí než lidem obézním. Výsledky se potvrdily i poté, co bylo přihlédnuto ke konzumaci alkoholu, kouření, fyzické aktivitě či chorobám jako je vysoký krevní tlak.

Podle autorů studie nejsou tyto výsledky spojeny jen s nízkým přísunem sacharidů. Souvisejí zřejmě i se zvýšenou konzumací proteinů a tuků. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) nadměrná konzumace červeného masa a uzenin bohatých na cholesterol a nasycené tuky přispívá ke vzniku některých druhů rakoviny, zejména střev a konečníku. Tyto látky mají rovněž na svědomí kardiovaskulární choroby. Navíc může hrát roli i snížená konzumace minerálních látek a vitamínů.

Link

Francouzská Národní agentura pro bezpečnost potravin (ANSES) varuje před "klinickými, biologickými a psychickými dopady" spojenými s odtučňovacími dietami. Vzhledem k nedostatku některých živin mohou nastat problémy s kostmi či s metabolismem. V dlouhodobé perspektivě tyto diety vedou k bludnému kruhu, kdy člověk znovu nabere shozené kilogramy.

Jestliže jsou diety chudé na sacharidy v krátkodobé perspektivě účinné, jsou dlouhodobě riskantní a neměly by být doporučovány, varuje profesor Banach. Je totiž důležité nevynechávat jeden druh potravy. Sacharidy, proteiny a tuky jsou pro stravování nezbytné. Podle nutričních poradců je výživová potřeba člověka pokryta, jestliže se strava skládá z asi 50 procent sacharidů, 20 procent proteinů a 30 procent tuků.

-1