Audioverze
Po letech marného boje s tukovým „baťohem na břiše“ jsem vyzkoušel moderní léky na hubnutí a výsledek mne šokoval – nejenže jsem zhubl, ale přestalo mi chutnat tlusté maso a alkohol. O tom, jak fungují látky jako tirzepatid či semaglutid, jaká jsou jejich rizika a proč je obezita ve skutečnosti chronickým zánětem celého těla, jsem si povídal s předním gastroenterologem a obezitologem MUDr. Janem Králem.
Co se dozvíte
Jak fungují moderní léky: Proč injekce jako Saxenda nebo Mounjaro mění nejen pocit sytosti, ale i chuťové preference.
Temná stránka hubnutí: Bez cvičení můžete s tukem ztratit i kritické množství svalové hmoty.
Obezita jako zánět: Tuková tkáň není jen „izolace“, ale metabolicky aktivní orgán, který poškozuje celé tělo.
Spánková apnoe: Proč chrápání a nekvalitní spánek přímo brání hubnutí a zkracují život.
Tři pilíře úspěchu: Podle doktora Krále nejde jen o dietu, ale o trojúhelník: spánek – vyvážená strava – pohyb.
Proč jíme špatně: Jak nás ovlivňují ultrazprocesované potraviny, osamělé jedení u počítače a ztráta pravidelného rytmu.
Osobní zkušenost: Pavel Vondráček popisuje, jak mu léky (Saxenda, Mounjaro) „přepnuly“ mozek a změnily chuťové preference směrem k ovoci a zelenině.
Riziko svalové atrofie: Doktor Král varuje, že pokud při užívání těchto léků nezařadíte silový trénink, můžete z 10 shozených kil ztratit až 3 kila svaloviny.
Obezita jako zánět: Tuková tkáň není pasivní izolace, ale metabolicky aktivní orgán, který produkuje zánětlivé látky a poškozuje celé tělo.
Spánková apnoe: Proč chrápání a nekvalitní spánek zvyšují hladinu kortizolu, který následně blokuje hubnutí a vyvolává „vlčí hlad“.
Jojo efekt: Co se stane po vysazení léků? Lékař vysvětluje, že váha půjde nahoru, pokud si během léčby nenastavíte tři pilíře: spánek, stravu a pohyb.
Kultura stolování: Srovnání životního stylu v Česku a ve Středomoří – proč Italové netloustnou, i když večeří v deset večer?
Játra jako „foie gras“: Co znamená ztučnění jater (steatóza), jaká nese rizika a proč je redukce váhy nejlepším lékem.
