Audioverze
MUDr. Michal Konštacký je český lékař a fejetonista, který je všude doma. Expert na dlouhověkost (longevity) se narodil v Hradci Králové, žije ve Švýcarsku a Španělsku, pracuje v Británii i USA, studoval v Dánsku a kvůli svému oboru pendluje po celém světě. Před i za jménem má formální tituly, které ale nepoužívá, protože s výjimkou české společnosti si na ně nikdo ve světě moc nehraje.
„V Dánsku si s lékařem tykáte, Švýcaři si dosažené vzdělání záměrně na zvonek nedávají a v jiných zemích česká titulová mánie vyvolává nechápavý úsměv,“ říká Michal Konštacký, s nímž jsem se kdysi dávno potkal v Barceloně u sklenky vermutu a probírali jsme dlouhověkost. „Bohužel mne mrzí, že se začíná ukazovat, že alkohol nemá zásadní vliv na délku dožití. A to včetně červeného vína a v něm obsaženého resveratrolu,“ ironizuje bájný vliv této látky na lidské zdraví.
V obou dílech podcastu věnovanému dlouhověkosti (trochu jsme se rozpovídali, proto je podcast rozdělen na dvě části) se dozvíte, jaký má genetika vliv na dlouhověkost, jak ji ovlivňuje náš životní styl a jak nám současné lékařské techniky mohou život prodloužit.
Michal Konštacký, který spolupracuje
s farmaceutickými giganty jako je AstraZeneca, Roche
nebo
Merck, vysvětlí, proč se někteří lidé dožívají požehnaného
věku a přitom kouří, pijí alkohol a stravují se v „Mekáči“,
zatímco ti druzí si vysoký věk musejí tvrdě odmakat, včetně
pravidelného pohybu, střídmého jídla a dostatku spánku.
Zároveň ale upozorní i na to, že ne vše, co považujeme z hlediska dlouhověkosti za špatné, je skutečně špatné, například nadváha. „Když se člověk pravidelně hýbe, sportuje, tak malá nadváha nevadí a dotyčný může být zdravější než hubený člověk, který bez auta nedá ani ránu,“ říká doktor Konštacký, který je mimo jiné starostou Sokola v celém Švýcarsku.
V podcastu probereme nejen úskalí tzv. lidské křehkosti, vliv stresu, důležitost pravidelné chůze – ideálně v horách, ale i blahodárný vliv životních krachů na lidský život. Dotkneme se i toho, jaký má na zdraví vliv fakt, že se ve Švýcarsku obchody s potravinami v neděli nekompromisně zavírají.
Vysvětlíme, co je to spermidin, jak souvisí s lidským spermatem a jak skvěle působí na zdravotní stav člověka, nebo co jsou to lysozomy, které fungují jako „miniaturní popeláři“.
Zjistíte, že lidové pranostiky mají reálný základ, proč byste měli chodit brzo spát a jaká je korelace mezi délkou života v USA a Švýcarsku a obsahem nákupního koše, který si Američan naloží do auta a Švýcar do batohu.
Druhý díl je zde:
